Assim como dormimos, cuidamos da higiene e nos alimentamos, devemos gerar mais energia do ENTUSIASMO todos os dias!

É fundamental estabelecer uma Rotina Criativa para estimular seu organismo a produzir dopamina, oxitocina, serotonina e endorfina, de forma equilibrada!

Comece a gerar sua DOSE Diária de Entusiasmo com exercícios de gratidão e generosidade e faça disso um novo hábito!

As 5 Etapas

O processo para gerar uma DOSE Diária de Entusiasmo segue uma lógica para preparar o organismo e estimular a produção desses hormônios da melhor forma:

1. Ligação
2. Conexão
3. Iluminação
4. Gratidão
5. Generosidade

Para cada uma dessas etapas, podemos recorrer a várias atividades e exercícios, dependendo do momento e do ambiente em que estamos.

Veja uma lista de exemplos que ensinamos no Curso DOSE Diária de Entusiasmo:

Ligação

• Música Terapêutica
• Humor Divertido
• Citações Positivas
• Autocuidado Saudável
• Experiências de Bem-Estar
• Conforto dos Sentidos

Conexão

• Silêncio Pleno
• Respiração Paciente
• Integração Harmônica
• Contemplação do Belo

Iluminação

• Meditação Pura
• Exposição ao Sol
• Banho de Mar/Rio/Cachoeira
• Caminhar Descalço Na Terra/Grama/Areia
• Áudios Binaurais
• Óleos Essenciais
• Alimentação Viva

Gratidão

• Empatia Universal
• Empatia Biológica
• Empatia Infantil
• Orações Pessoais
• Listas de Agradecimento
• Declarações Subconscientes
• Imaginação Construtiva
• Plenitude Antecipada

Generosidade

• Projeções de Amor
• Mensagens de Carinho
• Palavras de Incentivo
• Educação de Abundância
• Gentileza Intencional
• Doações Voluntárias
• Solidariedade Proativa
• Networking Multiplicador

No Curso DOSE Diária de Entusiasmo, apresentamos melhor todos esses conceitos e exercícios práticos que vão ajudar você a gerar mais energia!

Fazendo sua inscrição pelo formulário abaixo, você receberá como bônus:

Bônus 1:
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Caso você esteja buscando uma solução mais completa para colocar sua vida no eixo em 30 dias, verifique a opção do Curso Plano de Elevação e Expansão Pessoal (PEEP).